Marzenia i ich poszukiwanie – może to być wymagający proces. Czasem nie jest łatwo dać się tam porwać swoje wyobraźni. Oderwać się od codziennych problemów i myśleć szerzej. Mam nadzieje że ćwiczenia jakie dla Ciebie przygotowałam pomogły Ci bardziej określić swoje marzenia lub je dopiero stworzyć!
Pierwsza część ćwiczenia pod tytułem „Uwolnienie” polegała na zaczepieniu w Tobie wizji życia za 20 – 30 lat. Jest to na tyle odległy czasowo horyzont, że ciężko nam go przewidzieć i najpewniej nie masz na niego ułożonego planu. Chodziło mi o to żebyś nie pisał o tych pragnieniach które na co dzień znasz, ale spojrzał w siebie głębiej i zastanowił się jaki Twoja kariera i osiągnięcia powinny mieć swój kulminacyjny moment. Zazwyczaj mamy pewne cele, nawet jak są wzniosłe to nie zastanawiamy się co będzie dalej – dlatego można o tym pomarzyć 😉
Następnie zaprosiłam Cię do zastanowienia się nad idealnym dniem za te 20 – 30 lat. Co robisz, jak się czujesz. Jakie konkretnie wygląda Twój dzień godzina go po godzinie. Kiedy planujemy dzień łatwiej nam jest uchwycić czas i jego ulotność. Możesz robić cokolwiek tylko zechcesz ale nie wszystko. Bardziej chwytająca za serce ta fraza jest po angielsku: „ You can do anything but not everything”. Kiedy planujemy swój dzień nagle przypominamy sobie że jesteśmy tylko ludźmi, chcemy się wyspać, zjeść coś, spędzić czas z rodziną. Mam nadzieję że wizja Twojego idealnego dnia pozwoliła Ci wejść głębiej w proces kreowania swoich marzeń.
Wartości to coś co kieruje Tobą w życiu. To one wyznaczają kierunek Twoim działaniom. Temu co jest dla Ciebie ważne i na co przeznaczasz czas. Dlatego to właśnie świadomość jakie wartości są dla Ciebie ważne lepiej pomoże wybrać z wizji przyszłości te aspekty które będą dla Ciebie istotne i zasłużą na miano marzeń. Kiedy wyobrażasz sobie że masz wszystko co potrzebujesz i nie musisz się martwić o finanse, dom czy pracę to tutaj zaczyna się zaczynają prawdziwe pragnienia. Świadomość swoich wartości, tego co jest dla Ciebie ważne da Ci możliwość obrania kierunku ze swoimi marzeniami w stronę w która znacznie częściej będziesz płynąć z wiatrem niż pod wiatr.
Tworząc marzenia warto pamiętać w nich o sobie, o swoim wyobrażeniu siebie. Kim jesteś, jaki jesteś. Co Toba kieruje? Jak się zachowujesz czy jakie nawyki Ci towarzyszą. Może to być dla Ciebie niezwykle pouczające. Przyglądając się sobie, wymarzonej wersji siebie możesz dostrzec wzorce i powtarzające się cechy na które może wcześniej nie zwróciłeś uwagi. To nie tylko opis Ciebie w przyszłości, lecz także okazja do zrozumienia, jakie zachowania są dla Ciebie ważne i jak wpływają one na codzienne życie.
Kolejnym krokiem było spojrzenie na opisane przez Ciebie wymarzone życie, codzienność, osobowość i wartości, a następnie porównanie ich z obecną rzeczywistością. Czy udało Ci się dostrzec pewne różnice, które stają się źródłem głębszych refleksji? Często te różnice, choćby subtelne, mogą być kluczem do zrozumienia, jakie obszary chcemy zmienić by dotrzeć do marzeń. To zestawienie stanowi swego rodzaju mapę, która pokazuje, gdzie jesteśmy obecnie w stosunku do naszych ideałów. Czasami te różnice są drobnymi rzeczami które odróżniają naszą codzienności, od wizji idealnej przyszłości. Zauważając te różnice, otwieramy drzwi do refleksji nad naszymi priorytetami, co jest dla nas naprawdę ważne.
Kiedy udało Ci się już uchwycić to czego Ci brakuje w obecnym życiu przyszła pora na pierwsze zdefiniowanie swoich marzeń. Przygotowana tabelka miała Ci pomóc je usystematyzować i zapisać. Dodatkowo dołączyłam możliwość oznaczania ich jako te do zrealizowania albo jako te które już są w Twojej codzienności. Może bardzo Ci na czymś zależy i zapisałeś to w tabelce marzeń a prawda jest taka że już to masz? Pamiętaj że marzenia są po to żeby je realizować, spełniać i dla nich oddychać. To jest sedno Twojego istnienia. Więc jak najbardziej jest możliwe że już udało Ci się jakieś marzenia zrealizować 😉
Kolejnym krokiem było wyłuskanie 4 najważniejszych marzeń z całej listy. Potem zaprosiłam Cię do wybrania 4 najważniejszych pod kątem wartości jakie są dla Ciebie ważne. Ostatni podpunkt zapraszał Cię do wypisania 3 marzeń które najbardziej pomogą ci odzwierciedlać Twoje wymarzone życie. Niby o tym samym a jednak czy w każdym z punktów masz inne marzenia ? Czy do każdego pytania pasowały Ci inne marzenia? Może jakieś marzenie które tam zapisałeś jednak nie jest dla Ciebie ważne? Czy łatwo ci było wybrać kilka marzeń ze swojej listy?
Przyszłą pora na ostatni etap ćwiczenia – na Twoja listę marzeń! Czy tworzyłeś już kiedyś taką? Masz gdzieś spisane swoje marzenia? Jeżeli tak i robiłeś to jakiś czas temu to zachęcam do odszukania i porównania ich! Może to być dla Ciebie bardzo wartościowe. Zobacz czy udało Ci się określić teraz inne marzenia? Czy może tamte już zrealizowałeś? A może teraz kiedy jesteś na innym etapie w życiu już nie są tak pociągające? W ćwiczeniu zaprosiłam Cię do podzielenia swoich marzeń na marzenia główne i poboczne. Taka kategoryzacja już wstępnie pozwoli Ci określić które z nich są najważniejsze a które są tylko fajne do spełnienia. Masz całe życie na ich spełnianie więc polecam mieć ich całkiem sporo 😉
Nie bez powodu w całym ćwiczeniu zapraszam Cię do skupiania się na swoich marzeniach, bez określania ich jako cele. Zależało mi na uwolnieniu Twojej wyobraźni i umożliwieniu podróży na ocean swoich pragnień! Pobądź jeszcze ze swoimi marzeniami w weekend, zastanów się jakie jeszcze możesz dopisać. Co jeszcze ważnego możesz sobie wymarzyć by Twoje życie było takim jakiego pragniesz!
