Rozpoczynając podróż ku głębszemu zrozumieniu siebie i swojego miejsca w świecie, warto zastanowić się nad tym, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu. To właśnie życiowe wartości kształtują Twoje działania, wybory i poczucie spełnienia – a właściwie powinny. Aby odkryć te wartości, warto rozpocząć od prostego, ale głębokiego pytania: co naprawdę kocham robić? Co sprawia, że czuję się szczęśliwy i spełniony? Do stworzenia właśnie takiej wizji zaprosiłam Ciebie na początku ostatniego ćwiczenia. Ten proces refleksji jest jak podróż do wnętrza własnej duszy, gdzie odkrywamy, co jest dla nas naprawdę ważne. Może to być miłość, rodzina, przyjaźń, kariera, twórczość, przygoda, duchowość, czy też uczciwość. Każda osoba ma unikalny zestaw wartości, który odzwierciedla jej najgłębsze przekonania i aspiracje.
W workbooku przygotowałam dla Ciebie wypisane wartości. Być może podczas tej podróży myślowej, zwróciłeś uwagę na te wartości, które najbardziej rzucają się w oczy i rezonują z Twoim wewnętrznym „ja”. Z początkowej listy, która może być długa i różnorodna, należy wybrać osiem wartości, które wydają się najważniejsze. Oczywiście to że skreśliłeś jakieś wartości, nie oznacza że nie mają wpływu na Twoje życie i że całkowicie się niemi nie kierujesz. Jednak część z nich się wyklucza. Część z nich czujesz, że nie jest dla Ciebie aż tak ważna. Żeby wybrać to co się naprawdę liczy dla Ciebie w życiu zaprosiłam Cię do zawężenia ich do pięciu kluczowych. To nie jest łatwe zadanie, ale jest niezwykle ważne, aby zrozumieć, co naprawdę kieruje Twoim życiem.
Kiedy już masz wybrane wartości które są kluczowe trzeba je spisać i zastanowić się nad tym, co one dla Ciebie znaczą, to jest jak spojrzenie w lustro własnej duszy. Daje to możliwość zrozumienia, jak Twoje wartości wpływają na nasze codzienne życie, decyzje i poczucie własnej tożsamości. To też szansa, by zastanowić się, czy Twoje działania i wybory są rzeczywiście odzwierciedleniem tych wartości, czy też być może żyjesz w sposób, który jest z nimi niezgodny. To co dla Ciebie znaczą poszczególne wartości, dla mnie czy Twoich bliskich mogą znaczyć całkiem coś innego Dlatego zastanów się co dla Ciebie kryje się pod tymi wartościami.
Zrozumienie i zdefiniowanie własnych wartości to jednak dopiero początek. Kolejnym krokiem jest zastanowienie się, jakie działania podejmowaliśmy ostatnio – dziś, wczoraj, w ubiegłym miesiącu – aby te wartości realizować. Czy Twoje codzienne decyzje i działania odzwierciedlają te wartości? Na przykład, jeśli jedną z Twoich wartości jest zdrowie, to co robisz by zadbać o swoje zdrowie? Jeśli cenimy rodzinną bliskość, czy znajdujemy czas na wspólne chwile z najbliższymi? Zastanów się jak możesz każdą z wartości realizować, co możesz robić by się w nich spełniać. Takie działania są jak ekstra tankowanie – zyskujesz energie bo robisz to co jest dla ciebie ważne.
Nasza wartość jest sumą naszych wartości.
Joe Batten
Spojrzenie na wartości przez pryzmat działania jest kluczowe, ponieważ pokazuje, w jaki sposób możemy wykorzystać świadomość własnych wartości do kształtowania lepszego życia. To nie tylko ćwiczenie introspektywne, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie do sprawdzania, czy nasz sposób życia jest zgodny z tym, co uważamy za najważniejsze.
Kluczowe jest, aby nie poprzestać tylko na teoretycznym zrozumieniu wartości, ale przenieść je w sferę praktyczną. Codzienna refleksja nad tym, jak nasze działania wspierają nasze wartości, może być potężnym narzędziem do budowania satysfakcjonującego i znaczącego życia. To również okazja do korygowania kursu, gdy zauważymy, że nasze działania nie są w pełni zgodne z tym, co jest dla nas ważne.
Kiedy już zrozumiemy, które wartości są dla nas najważniejsze, i zaczniemy je świadomie wcielać w życie, zauważymy, jak nasza codzienność zaczyna się zmieniać. Codzienne decyzje, nawet te małe, zaczynają być podejmowane z większą uwagą i zgodnie z tym, co uznajemy za istotne. Może to oznaczać wybór zdrowszego stylu życia, więcej czasu spędzonego z rodziną, bardziej etyczne podejście do pracy, czy też poświęcanie czasu na rozwój osobisty i duchowy. To również może prowadzić do trudnych wyborów i zmian, które są niezbędne, aby żyć zgodnie z naszymi wartościami. Jednakże, najważniejsze jest, aby pamiętać, że żyjąc zgodnie z naszymi wartościami, tworzymy życie, które jest bardziej satysfakcjonujące i pełne sensu. Jest to proces ciągłej adaptacji i uczenia się, który wymaga od nas samodyscypliny i determinacji, ale przynosi również głęboką satysfakcję i spokój wewnętrzny. Dlatego warto regularnie zatrzymywać się i reflektować, czy nasze działania są wciąż w zgodzie z naszymi wartościami, a jeśli nie, dokonywać potrzebnych korekt. To ciągłe dążenie do zgodności między tym, co cenimy, a tym, jak żyjemy, jest kluczem do prawdziwego szczęścia i spełnienia.
